Спете на хладно, за да сте здрави

Спете на хладно, за да сте здрави
Споделете с приятели ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Спането на отворен прозорец е полезно за здравето, защото охлаждането на тялото с няколко градуса в по-хладна спалня предпазва от затлъстяване и диабет.

Според оксфордския професор по ендокринология Ашли Грийн наистина съществува връзка между глобалното затопляне и диабета, установено от публикуваното в BMJ Open Diabetes Research & Care изследването на холандски учени от Leiden University Medical Center.

Учени от Maastricht University Medical Centre съветват температурата в спалнята нощем да се свежда до 15-17℃, която поддържа ниско тегло, тъй като охлаждането засилва метаболизма с 30%, докато треперенето от студ го увеличава 5 пъти, защото тогава горим по 400 калории на час.

Снимка: iStock

 

Споделете с приятели ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone